Comer Consciente

A forma como cada um se relaciona com a comida é reflexo e reflete a forma como se relaciona com a vida. Assim, se sua vida é acelerada a tendência é que se alimente de forma acelerada, trazendo algumas consequências para o corpo físico em médio e longo prazo.

A intenção do Comer Consciente é trazer mais presença para o ato de se alimentar através de meditações de atenção plena para ser feita durante a refeição. Como um treino seu relacionamento com a comida altera sua experiência e consequentemente novos resultados surgem em seu dia-a-dia.

A atenção no ato de comer com o tempo é incorporada em sua rotina e logo na primeira meditação você já sente a diferença.