Como Comer de Tudo e Perder Gordura: uma nova forma de pensar sobre comida

Este eBook é um guia abrangente para quem busca uma abordagem equilibrada e sustentável para o emagrecimento. Focado em orientar o leitor na redução da gordura corporal e preservação da massa magra, o conteúdo vai além da estética, enfatizando a importância da saúde e do bem-estar. Com orientações práticas sobre o controle da ingestão calórica diária, o livro promove resultados duradouros, melhorando tanto a composição corporal quanto a qualidade de vida. Ideal para adolescentes e adultos que desejam reaprender a se alimentar de forma...