Como construir sua própria dieta: um passo a passo

Esse ebook tem objetivo de capacitar qualquer um a montar sua própria dieta, independente dos seus objetivos. Nele irei ensinar conceitos básicos da nutrição (essenciais para entender a construção de uma dieta e os motivos de cada item que a compõe), como calcular seu gasto calórico diário e sua taxa metabólica basal, estratégias para dietas de perda de peso e para ganho de massa muscular, formas de estruturar as refeições de modo individualizado, respeitando a sua rotina, e muito mais.

  • Vantagens
  • Detalhes

-Qualificação para construir a própria dieta

-Independência para manipular questões nutricionais e adequá-las a suas individualidades de rotina sem precisar de um profissional da área da nutrição ou da saúde

-Linguagem simples e aprendizado garantido para todos os públicos, sem necessidade de conhecimento prévio sobre o assunto

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Igor Santos Tatim
2 Anos Hotmarter

Haja vista a grande concorrência do mercado profissional clássico, procurei uma nova maneira de seguir minha carreira profissional. Achei, Hotmart. Uma plataforma que visa facilitar negociações entre produtor e comprador por intermédio de filiados, onde me enquadro. Busco ajudar os compradores a encontrar a melhor opção de produto, dentre aqueles de interesse, e, é claro, alavancar financeiramente minha vida.

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