Como controlar a ansiedade e o estresse no dia a dia

Descubra como domar a ansiedade e derrotar o estresse com métodos comprovados pela ciência! Este guia prático revela técnicas rápidas para crises e hábitos diários que reescrevem sua resposta ao estresse. Pare de viver no modo 'luta ou fuga' e recupere o controle da sua mente em apenas 7 dias. Inclui plano de ação passo a passo e estratégias para resultados duradouros!