Como Correr Mais Rápido

Nesse curso você vai aprender como treinar da forma certa ao longo do ano, aplicando corretamente os treinos de potência aeróbica, os treinos de tiros tanto longos como curtos, as rodagens leves, moderadas, curtas e longas, entre outros.

Além de entender na teoria você tem exemplos práticos em planilhas para entender melhor ainda, sendo que baseado nelas você consegue montar seu próprio treinamento depois de fazer o curso.