Como Criar um Plano de Refeições Cetogênicas Personalizado

O planejamento de refeições é quando você planeja com antecedência quais refeições e lanches vai comer. Dependendo da sua programação, você pode planejar suas refeições, mas prepará-las no dia, ou preparar todas as refeições com antecedência, colocá-las no freezer e reaquecê-las no final da semana.

Não importa a abordagem que você preferir, o planejamento das refeições é uma ótima maneira de garantir que você siga sua dieta, mesmo nos dias em que se sentir cansado.

Neste ebook veremos como planejar refeições e daremos ideias para planos de refeições. Use as informações neste ebook como inspiração para iniciar sua jornada na dieta cetogênica de uma forma divertida, emocionante e fácil de seguir.