como dominar a ansiedade

Descubra como ficar livre das sensações que as crises provocam.

Você tem problemas para dormir ou sempre se

sente cansado e em pânico? Você sempre se pergunta por

que não para de se preocupar e por que ainda tem medo?

Você gostaria de poder superar esses problemas para poder

começar a viver a vida que deseja?

Esses tipos de sentimentos e emoções são frequentemente

diagnosticados como ansiedade. Esses sentimentos de preocupação

e medo são uma reação normal do cérebro, resultado

de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio

ou desafio à nossa rotina diária. Todo mundo lida com

momentos da vida em que sente que o mundo está prestes

a desmoronar sobre nós. Durante esses momentos, pode

ser difícil descrever os sentimentos de tensão, desamparo

e ansiedade que correm desenfreados em nossas mentes.

Sentimos que ficaríamos em êxtase se podemos simplesmente

desaparecer e emergir quando situações estressantes

em nossas vidas tiverem passado.

Embora essa seja uma reação completamente normal a situações

estressantes, há momentos em que essas emoções

e pensamentos se tornam tão comuns que começam a ter

um grande impacto em nossas vidas. Quando isso acontece,

você cruza a linha do normal para a anormal.