Como eliminar o estresse e a ansiedade da sua vida

Parece que você ouve o tempo todo de quase todos que você conhece - "Estou tão estressado!" As pressões abundam neste mundo hoje. Essas pressões causam estresse e ansiedade, e muitas vezes estamos mal equipados para lidar com aqueles estressores que desencadeiam ansiedade e outros sentimentos que podem nos deixar doentes. Literalmente, doente.