Como emagrecer em 30 dias.

Se você deseja emagrecer em 30 dias, saiba que é possível atingir essa meta com a ajuda de uma dieta composta de alimentos saudáveis e saborosos.

O mais comum, no entanto, é um quilo por semana. Ou seja, seguindo uma dieta e se exercitando, pode-se esperar que você perca 4 quilos em um mês. Porém, esse número ainda depende muito do seu organismo. Algumas pessoas conseguem perder peso mais rápido do que outras, não importa qual seja sua dieta.