Como emagrecer rápido e saudável: 5 dicas de nutricionista para todos os corpos

A dieta para emagrecer não precisa ser restritiva! Incluir hábitos mais saudáveis no dia a dia, evitar alimentos ultraprocessados e preferir opções mais leves antes de dormir são dicas valiosas para perder peso sem abrir mão da saúde. E sabia que não é preciso deixar de comer carne nem derivados do leite? O nutricionista dá 5 dicas que funcionam para todos os corpos e pessoas