Como Emagrecer

Pensamentos que incentivam a querer emagrecer

Como eu sei que emagrecer não é algo simples de se fazer, eu selecionei 15 frases de motivação que podem ajudar no seu processo de emagrecimento. Veja:

“Eu posso, eu quero, eu consigo.” – desconhecido.

“A persistência é o caminho do êxito.” – Charles Chaplin.

“Emagrecer não é parar de comer, e sim, mudar os hábitos alimentares.” – desconhecido.

“Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho.” – Dalai Lama.

“Nada como um dia depois do outro.” – ditado popular.

“Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos.” – Friedrich Nietzsche.

“Quem espera sempre alcança.” – ditado popular.

“Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito.” – Henry Ford.

“Plantar verde para colher maduro.” – ditado popular.

“Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.” – Paulo Coelho.

“Os últimos serão os primeiros” – ditado popular.

“Se você quer ser bem-sucedido precisa de dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si mesmo.” – Ayrton Senna.

“Eu vou emagrecer para me sentir melhor comigo mesmo e não porque alguém mandou.” – desconhecido.

“Cuide-se como se você fosse de ouro, ponha-se você mesmo de vez em quando numa redoma e poupe-se.” – Clarice Lispector.

“Eu não vou desistir de ser mais saudável.” – desconhecido.

A força da mente, do corpo e da linguagem

Um método interessante para se seguir é mentalizar algo que você queira e externalizar esse pensamento em ações. São mantras próprios, como:

Eu quero emagrecer;

Eu vou fazer exercícios físicos todos os dias;

Eu respeito meu corpo;

Eu vou emagrecer em harmonia comigo mesmo;

Eu vou mudar somente porque eu quero;

Eu quero mudar meus hábitos alimentares.