Como lidar com a Ansiedade- dicas praticas baseadas em evidências reais

Neste e-book, você

encontrará relatos que enfrentei a ansiedade

de maneira realista e aprende a lidar com ela,

além de técnicas e dicas práticas para

controlar seus próprios níveis de estresse e

ansiedade.

Este não é um livro apenas com teorias, mas

um manual prático para ajudá-lo a entender e

superar a ansiedade com estratégias reais e

acessíveis.