Dominando a Raiva para uma Vida Mais Serena.

Nesse E-book você aprenderá a dominar a raiva para ter uma vida mais serena. Temas que serão considerados:

Prefácio e Introdução - Cuidados com os acessos de raiva.............................. 3

I - Entendendo a Raiva .............................................................................................. 11

II - Desencadear e Identificar Fontes de Raiva .................................................. 21

III - Estratégias de Enfrentamento Saudável para a Raiva ............................ 32

IV - Construindo a Resiliência Emocional ........................................................... 45

V - Vivendo uma Vida Mais Pacífica ..................................................................... 56