Como Meditar - Meditação Simples - Passo a Passo

Nesse material, eu te ensino um tipo de meditação para obter inúmeros benefícios. Para executá-la, é necessário realizar somente alguns passos. Essa e outras informações estão presentes no material por meio de uma escrita de fácil compreensão. Caso tenha dificuldade de entender alguma coisa ou necessite de alguma informação adicional, eu disponibilizo meios para entrar em contato comigo. A prática constante dessa meditação poderá ajudar nas seguintes questões:

- Aumentar o foco

- Diminuir o estresse

- Produzir paz interior

- Ter autoconhecimento

- Melhorar o sistema imune

- Diminuir a ansiedade

- Melhorar a respiração

- Facilitar o estado de presença no aqui e agora