Como montar meu treino de HIIT?
Português
:background_color(white)/hotmart/product_pictures/b9856579-aad6-45b1-a58c-18e7f3c0dbfd/Logotipoacademiapersonaltrainner_20251010_121243_0000.png?w=920)
Nesse conteúdo você vai encontrar todas as informações necessárias para organizar um treinamento intervalado de alta intensidade. Encontrará tabelas, fórmulas para estimar VO2máx, frequência cardíaca máxima e de repouso e também como distribuir as cargas de treino.
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
