Como montar treino para iniciantes

Você quer aprender a estruturar treinos eficazes para quem está começando na academia? Então, este curso é perfeito para você!

Nesta aula completa, o Coach Manoel Prates compartilha toda a experiência adquirida ao longo de anos de prática, explicando de forma simples e direta como montar treinos que garantam resultados e segurança para iniciantes.

O que você vai aprender:

✅ Identificar o nível de condicionamento do aluno iniciante.

✅ Escolher os exercícios mais indicados para cada grupo muscular.

✅ Ajustar cargas, repetições e séries de forma segura e progressiva.

✅ Estruturar treinos semanais eficazes, respeitando os princípios de sobrecarga e recuperação.

✅ Evitar os erros mais comuns cometidos ao prescrever treinos para iniciantes.

Seja você um personal trainer iniciante, estudante de Educação Física, ou alguém que deseja entender melhor como criar treinos, este conteúdo foi feito para transformar sua abordagem.

🚀 Invista no seu conhecimento e comece agora a criar treinos inteligentes e seguros para quem está começando a jornada na musculação.

Garanta já o seu acesso e leve seu conhecimento para o próximo nível!