COMO MONTAR UMA ROTINA IDEAL?

A rotina é o principal alicerce que permeia o sono dos bebês. É como se fosse uma base sobre a qual construímos os bons hábitos de sono, que serão estabelecidos desde o início da vida. Ela gera confiança para o bebê, permite bons intervalos de alimentação e regula o ciclo de hormônios interno, ajudando a garantir boas horas de descanso.

Mas também, como os bebês mudam muito, principalmente em seu primeiro ano de vida, a rotina se altera frequentemente e fica difícil entender que, com novas janelas de sono, introdução alimentar, alteração dos horários de dormir e acordar; nossos bebês também necessitam de alterações em seus horários.

Assim, o objetivo desse material didático é ajudá-los a montar uma rotina ideal para a idade do seu bebê, criando um ciclo que ajudará na indução e manutenção do sono de qualidade.