Como não desistir de emagrecer

Aliado a minha própria experiência, compartilho os princípios fisiológicos básicos que tornam o emagrecimento possível e princípios de hábitos para que o processo não seja interrompido ou jogado fora.

Esse ebook tem como objetivo relatar o meu processo de emagrecimento – que durou uma vida inteira – e compartilhar reflexões, dicas e macetes que aprendi ao longo de minha jornada.

Como em menos de um ano passei de um corpo doente e sedentário com mais de 90kg para um corpo atlético e saudável de 73kg.