Como Perde 10 Kg em 3 Semanas
Você quer perder 10 quilos rapidamente certo? Você não é
o único. Talvez você jà tenha tentado várias dietas da
moda ou não comer por uma semana. Claro que
conseguirá perder uns 3 quilos rapidamente, mas ai você
atinge um ponto que não consegue perder os últimos 7
quilos. Na maioria das vezes você acabará ganhado
alguns quilos de volta e vai estar mais desencorajado que
do nunca.
Você já deve ter visto propagandas de cápsulas mágicas
que custam uma fortuna que prometem derreter os quilos
extras sem nenhum esforço da sua parte. Economize
dinheiro. Só tem uma maneira de perder e manter o seu
peso, e é por diminuindo a quantidade de calorias
consumidas diariamente e aumentando o seu nível de
atividade física. Não tem nenhum “grande segredo” em
perder peso, mas você tem que esta preparado
mentalmente. Em outras palavras, a sua vontade de
perder peso tem que ser maior do que a sua vontade de
comer. Com essa mentalidade você pode fazer qualquer
coisa.