Como Perde 10 Kg em 3 Semanas

Você quer perder 10 quilos rapidamente certo? Você não é

o único. Talvez você jà tenha tentado várias dietas da

moda ou não comer por uma semana. Claro que

conseguirá perder uns 3 quilos rapidamente, mas ai você

atinge um ponto que não consegue perder os últimos 7

quilos. Na maioria das vezes você acabará ganhado

alguns quilos de volta e vai estar mais desencorajado que

do nunca.

Você já deve ter visto propagandas de cápsulas mágicas

que custam uma fortuna que prometem derreter os quilos

extras sem nenhum esforço da sua parte. Economize

dinheiro. Só tem uma maneira de perder e manter o seu

peso, e é por diminuindo a quantidade de calorias

consumidas diariamente e aumentando o seu nível de

atividade física. Não tem nenhum “grande segredo” em

perder peso, mas você tem que esta preparado

mentalmente. Em outras palavras, a sua vontade de

perder peso tem que ser maior do que a sua vontade de

comer. Com essa mentalidade você pode fazer qualquer

coisa.