Como queimar calorias e ficar em forma para sempre !

Hoje a taxa de obesidade atingiu um número alarmante, oficialmente 10.000 pessoas são declaradas obesas, todos os dias! Bem, considerando nossos estilos de vida sedentários, isso não deve ser uma surpresa. Nós dirigimos onde quer que seja necessário; ficamos sentados o dia todo em nossa mesa e fazemos todo o nosso trabalho com um clique do mouse, graças à internet!

Dado esse estilo de vida, é inevitável que todos nos tornemos obesos, mas existem maneiras rápidas e eficazes de perder peso. A melhor maneira é o exercício.

Não, eu não quero dizer que você tem que suar diariamente na academia por horas. Mesmo 15 minutos de exercício podem ajudá-lo a queimar até 100 calorias.

A primeira coisa que você precisa fazer é fazer um esforço para se mover. Lembre-se, quando você era jovem, ficar dentro de casa parecia um castigo, mas agora tudo o que você quer fazer é ficar em casa assistindo TV e passar horas intermináveis surfando.