Como sobreviver às festas de fim de ano? Orientações nutricionais para aproveitar sem culpa!

Oiii, prazer!! Eu sou a nutricionista Maíra Vieira, pós graduada em Nutrição Esportiva e com atendimento clínico focado em emagrecimento, reeducação alimentar, pós covid e hipertrofia. Priorizo a qualidade de vida de cada paciente, equilibrando a qualidade, a quantidade e a harmonia da alimentação de maneira individualizada e sem restrições.

A nossa saúde é determinada por vários fatores, como nosso estilo de vida, escolhas alimentares, qualidade do sono, redução do estresse, a prática regular de exercícios físicos e a qualidade de vida é um reflexo deste equilíbrio. Acredito que o processo de emagrecimento deve ser conduzido com cAlma, com empatia, com estímulos de novos hábitos tanto alimentares quanto no estilo de vida. Pequenas mudanças geram um grande impacto na nossa saúde. Por isso devemos construir o castelo da nossa saúde, tijolinho por tijolinho, respeitando o nosso corpo e o tempo necessário para as mudanças efetivas acontecerem. A sua saúde é uma conquista diária.