Como ter foco no dia a dia

Aqui estão algumas coisas que você aprenderá neste guia:

A psicologia de manter o foco;

O que a ciência tem a dizer sobre concentração e aumento do foco;

Como se manter motivado;

O que é o Princípio de Pareto e como usá-lo;

Como definir metas que o mantêm no caminho certo;

Como organizar seu espaço de trabalho para que você mantenha o foco;Como manter o foco na era digital;Como minimizar as distrações do telefone e da internet;

Como praticar o minimalismo digital no trabalho;

Como recuperar seu tempo;

O que é a Lei de Parkinson e como usá-la;

O que é a Técnica Pomodoro e como usá-la;

Como priorizar tarefas;

Tarefa única versus multitarefa;

Por que as pausas são importantes ao longo do dia;

Como fazer pausas de forma a aumentar o foco;

O que você deve comer para se manter energizado e focado;

Como a ingestão de água afeta sua concentração;

E muito mais!