Como ter resultados sustentáveis

Esse e-book irá te ensinar tudo que você precisa saber sobre alimentação, para dar inicio a sua jornada no emagrecimento.

Linguagem simples e ilustrada.

-Como emagrecer e manter o resultado

- Dicas para uma alimentação equilibrada

- Hidratação

- Consumo de bebidas alcoólicas

- Consumo de gorduras, carboidratos e proteínas

- Refeições pré e pós treino

- Lista de carnes