Cuidando das Lesões na Academia

Se você sofre de alguma lesão, gostaria de frequentar a academia, mas tem receio de piorar ou as dores aparecerem novamente ou é profissional de Educação Física e se sente inseguro em traçar um programa de treinamento para um aluno em processo de reabilitação, incluindo pós-crises e pós-cirúrgicos, esse guia traz dicas rápidas de como exercitar seu corpo de forma segura, podendo prevenir e, até mesmo, tratar lesões musculoesqueléticas