COMO TREINAR EM CASA COM PESOS

Já pensou em treinar em casa com apenas alguns equipamentos de musculação? Pois é, neste ebook você terá acesso há um compilado com 59 exercícios em vídeo explicativos para você fazer seus treinos em casa com peso do jeito certo.

Evite lesões e sabia exatamente como fazer o exercício para ter os melhores ganhos de massa muscular e perda de peso treinando em casa.

Este ebook certamente vale mais de R$100,00, afinal condensei quase 8 anos de atuação na musculação nele. Coloquei só o essencial para simplificar seus treinos, inclusive tem um desafio de 30 dias pra você já começar da maneira correta.

Se você quer ganhar massa muscular e perder gordura da barriga com apenas um par de barras de 40cm, 40kg de pesos, uma barra média de 1,2m, 2 caneleiras de 4kg e um colchonete este ebook é o seu manual prático do dia dia.

Este livro faz parte de uma coleção que estou lançando. Nesta coleção você encontrará um ebook sobre alongamento e mobilidade outro sobre métodos avançados de treinamento e um último que trata sobre como treinar em casa sem equipamento algum. Para saber mais entre em contato comigo no meu instagram pelo @rodrigopalomares_

  • Vantagens
  • Detalhes

Treine musculação com baixo investimento;

Evite os horários lotados das academias;

Faça sue próprio horário de treinar;

Evite lesões com execução errada;

Aprenda a forma certa de executar os movimentos;

Acelere seus resultados com o desafio de 30 dias.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Rodrigo Palomares
1 Ano Hotmarter

Especialista em Treinamento Resistido na saúde e envelhecimento (EEPFMUSP). Acredito que o exercício físico é uma das formas mais poderosas para alcançar um equilíbrio entre corpo e mente saudável. Atuo com musculação há anos, nos assuntos emagrecimento, massa muscular e qualidade de vida. Atualmente sou empreendedor digital e possuo uma loja de suplementos alimentares. Meu intuito é contribuir para que as pessoas possam ter uma melhor qualidade de vida praticando Musculação. Aproveite e conheça um pouco mais do meu trabalho no meu perfil do instagram @profrodrigopalomares.

Perguntas Frequentes

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