Como usar o Carboidrato a seu Favor para Emagrecer e Ganhar Músculos

Se você já não aguenta mais restringir os carboidratos da sua alimentação e não obter resultados com isso, neste e-book você aprenderá a fazer Ciclos de Carboidrato para Perder Peso e Ganhar Massa Muscular.

Durante a sua leitura, você entenderá como funciona os fatores chaves que determinam a sua queima de gordura e o impacto deles no seu emagrecimento.

Dica de Cardápio para 7 dias

  • Vantagens
  • Detalhes

- Aprenda a usar os carboidratos de acordo com os seus objetivos

- Coloque um fim no medo de comer carboidratos

- Aprenda a combinar os nutrientes para atingir seus objetivos

- Aprenda a fazer ciclos de carboidratos para melhor performance física

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Natalia Longo
2 Anos Hotmarter

Engenheira de Alimentos formanda pela Universidade de São Paulo - USP com Especialização em Nutrition Coach pela National Academy of Sports Medicine - NASM e Athletics and Fitness Association of America - AFAA, nos Estados Unidos, reconhecidos em mais de 80 países ao redor do mundo, como Reino Unido.

Idealizadora do Projeto Liberte-se, o qual já ajudou centenas de pessoas a emagrecer de forma saudável e consistente. Desenvolveu o Programa de Emagrecimento em Fases "Faixa Preta" o qual vem ajudando pessoas a se autoconhecerem e tomarem as melhores decisões em relação à alimentação.

Conduz inúmeros grupo de desafios com a finalidade de conectar pessoas com os mesmos objetivos e assim se ajudarem a atingir o peso desejado.

Desafio Faixa Preta, Desafio 3+21 entre outros programas.

Perguntas Frequentes

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