Como derrotar a ansiedade

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Neste livro, exploraremos uma variedade de técnicas e abordagens que podem ajudá-lo a gerenciar seus sintomas de ansiedade, incluindo métodos de relaxamento, mudanças no estilo de vida, estratégias de enfrentamento e muito mais. Independentemente do nível de intensidade da sua ansiedade ou das circunstâncias específicas que a desencadeiam, há sempre passos que você pode tomar para melhorar sua saúde mental e encontrar uma sensação de calma interior.

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