compilado #1 - francinha cooking club

Esse e-book é um compilado de 5 semanas passadas do francinha cooking club, nosso clube de receitas e planejamento alimentar.

Nesse material com mais de 30 páginas de receitas, instruções e dicas você aprenderá pratos incríveis! Cada semana do cooking club conta com: 3 receitas/refeições, planejamento da semana e sugestão de meal prep, lista de compras unificada e por receita, passo a passo e rendimento, substituições e diferentes finalizações, orientação de versões vegetarianas e veganas quando aplicável e muitas dicas para você colocar tudo em prática!

São sabores fresquíssimos, com muitas ervas, possibilidades e inspirações! Divirta-se! 😉

semana #66 – sanduíche de peixe empanado, feijão branco salteado com ricota caseira e hortelã, gazpacho verde, molho tártaro, ricota caseira

semana #67 – massa com ervilha, bacon e limão, salada estilo cobb, panqueca de vegetais

semana #68 – sardinha grelhada com molho agridoce, cogumelos salteados com cebolinha e gohan, tempurá, rolls de pepino e atum

semana #69 – brisket, risoni com berinjela e cebola caramelizada, salada thai de repolho

semana #70 – frango picatta, bifum colorido com molho de amendoim, salada de milho com chuchu

Bom apetite! ;)