compilado #4 - francinha cooking club

Esse e-book é um compilado de 5 semanas passadas do francinha cooking club, nosso clube de receitas e planejamento alimentar.

Nesse material com 29 páginas de receitas, instruções e dicas você aprenderá pratos incríveis! Cada semana do cooking club conta com: 3 receitas/refeições, planejamento da semana e sugestão de meal prep, lista de compras unificada e por receita, passo a passo e rendimento, substituições e diferentes finalizações, orientação de versões vegetarianas e veganas quando aplicável e muitas dicas para você colocar tudo em prática!

São sabores fresquíssimos, com muitas ervas, possibilidades e inspirações! Divirta-se! 😉

semana #13 – gazpacho, salada de chuchu refrescante, tomate confit com fettuccine

semana #28 – nhoque de ricota, lagarto acebolado, ovos cocotte

semana #33 – sopa thai (de peixe ou frango ou tofu), peixe com tomate e especiarias, arroz com iogurte e ervas

semana #34 – empadão de frango, salada morna de brócolis e cogumelos, pimentão recheado com tomate e queijos, molho cremoso de bacon

semana #43 – medalhão suíno com bacon, purê de batata especial, couve com vinagrete de parmesão, arroz de forno

Bom apetite! ;)