COMPREENDENDO AS 5 FERIDAS EMOCIONAIS

Podemos considerar as feridas emocionais como sensações, pensamentos e memórias dolorosas advindas das necessidades emocionais não atendidas ao longo do desenvolvimento, podendo ser a falta de afeto, aceitação, autonomia, limites realistas, expressão genuína das emoções ou ainda espontaneidade.

Você vai aprender a validar os seus sentimentos e emoções em vez de julgá-los.

Usar uma pergunta que o conecte com o seu sentir.

Aprender a ser gentil consigo mesmo.

Priorizar a sua saúde mental e emocional, em vez de se preocupar em agradar a todos.