COMUNIDADE - ALUNOS JL

O treinamento on-line compreende na facilidade de um Personal Trainer a distância, onde através de uma plataforma com aulas você terá acesso a conteúdos, onde aprenderá:

Formação básica para iniciantes, Cadência, Volume, Margem de repetições, Importância do intervalo entre as séries, Falha muscular, Hidratação

CURSOS

1. Segurança no treino

2. Criação de hábitos

3. Alimentação

4. Mentalidade

5. Como ajustar as máquinas

6. Execuções de exercícios complexos

7. Amplitude de movimento

8. “Qual exercício pega mais?” Saiba qual escolher.

9. Aeróbico x Musculação