COMUNIDADE SAUDÁVEL

Para ser saudável é preciso se organizar, cuidar da alimentação, planejar a rotina, se manter hidratada, dormir bem, descansar, reduzir ansiedade e estresse, cuidar da mente, fazer exercício físico, aprender a comer saudável e a lidar com problemas, cuidar das emoções, relaxar e não perder o controle diante dos desafios da vida real.

Diante de tantos desafios, cobranças, excessos e informações fica muito difícil encarar tudo isso sozinha, por isso resolvi criar essa comunidade saudável onde semanalmente você recebera orientações do que fazer para se manter saudável.

Em um mundo repleto de informações que mais confundem e atrapalham do que ajudam, poder ter informações de qualidade e de verdade que ajude a ser saudável é algo extraordinário, parabéns por escolher estar aqui.

Nessa comunidade não tem jogos de interesses, patrocínios, mentiras nem propagandas enganosas.

Todas as informações são baseadas em ciência e neurociência. Tudo já foi testado, avaliado e comprovado cientificamente.

Aqui todas as informações são passadas da maneira mais simples e clara possível para que você possa aprender e aplicar em sua rotina, pois o objetivo é mostrar que é possível ser saudável mesmo com a vida corrida e com os apelos da indústria alimentícia.

Conhecimento é poder e também liberdade!

Aqui você aprenderá a fazer suas próprias escolhas de maneira consciente para ter um estilo de vida saudável.

Aprenderá que ser saudável não é um bicho de 7 cabeças e que é muito mais simples e possível do que parece.

Agora você irá aprender, entender e também começar a aplicar os ensinamentos em sua rotina.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Monica Assis
5 Anos Hotmarter

Mônica Assis

Nutricionista, Coach de Emagrecimento, Master Coach em Mudança de Hábito e Ex Obesa. Durante seu próprio processo de Emagrecimento, acabou se apaixonando pelo assunto Emagrecimento. Hoje, após eliminar 20kg, mudar estilo de vida, criou um Método de Emagrecimento para ajudar outras mulheres a emagrecerem e se libertarem de dietas e do efeito sanfona, mostrando que Emagrecer é simples, fácil, rápido e possível!

Atualmente trabalha com Mudança, Transformação, Emagrecimento e Empoderamento feminino.

Mudou seu corpo, sua vida pessoal e profissional, estilo de vida e jeito de ser.

Se tornou uma mulher melhor, mais leve, mais jovem e mais bonita.

Deixou de ser insegura, vítima, tímida, medrosa, frágil, fraca, depressiva, compulsiva, doente, negativa, obesa, sedentária e insatisfeita.

Se livrou de tudo que a incomodava e se tornou legre, enérgica, fitness, corajosa, faladeira, realizada profissionalmente, confiante, cheia de autoestima, forte e feliz.

É Coach, Master Coach, Nutricionista e Letróloga. Apaixonada por autoconhecimento, comportamento e emagrecimento.

Criou o ESSÊNCIA – Programa de Emagrecimento Definitivo e o EMPODERE-SE em parceria com o SEBRAE.

Ela sentiu na pele, sabe como é viver insatisfeita e se sentir insegura, incapaz e sem forças para mudar. Passou pelo processo e foi estudando e fazendo cursos no caminho. Foi uma jornada solitária e difícil, mas a sua não precisa ser.

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