Conhecendo a sua Ansiedade

Conhecendo a sua Ansiedade é um guia prático que ajudará você a entender melhor as suas dificuldades.

Ajudando você a identificar gatilhos, comportamentos negativos, sintomas, pensamentos e muitos mais.

Assim ao final do material você conseguirá identificar e entender o seu tipo de ansiedade, quais seus gatilhos, comportamentos que deve evitar, assim como ver seus pensamentos disfuncionais e como eles afetam o seu emocional.