Conhecendo a sua Ansiedade

Formato:
Templates, Códigos Fonte
Idioma:
Português

Conhecendo a sua Ansiedade é um guia prático que ajudará você a entender melhor as suas dificuldades.

Ajudando você a identificar gatilhos, comportamentos negativos, sintomas, pensamentos e muitos mais.

Assim ao final do material você conseguirá identificar e entender o seu tipo de ansiedade, quais seus gatilhos, comportamentos que deve evitar, assim como ver seus pensamentos disfuncionais e como eles afetam o seu emocional.

  • Vantagens
  • Detalhes

Entender melhor sua ansiedade

Descobrir gatilhos

Identificar comportamentos que deve parar de fazer

Identificar e analisar pensamentos ansiosos

Entender preocupações

Descobrir como a sua ansiedade afeta seu emocional e seus comportamentos

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Psicólogo Matheus Christian
4 Anos Hotmarter

Nasci em São Paulo, e desde cedo fui muito curioso em aprender sobre tudo. Sempre vi de perto a consequência da falta de controle emocional e a necessidade da terapia na vida de muitas pessoas, mas só entendi completamente na faculdade.

Me formei em Psicologia, me especializei em Psicologia Cognitiva, trabalhei durante alguns anos em hospital com equipe multidisciplinar e agora estou me preparando para o mestrado. Não me considero um especialista em ansiedade, mas já estudo esse tema a mais de 6 anos.

Faço parte da Federação Brasileira de Psicologia Cognitiva e do Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy.

Perguntas Frequentes

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