Conhecendo o Hatha Vinyasa Yoga

Curso contendo 5 aulas gravadas com Camila Reitz, detalhando as etapas da prática do Hatha Vinyasa Yoga.

Camila Reitz desenvolveu a metodologia Hatha Vinyasa Yoga ao longo dos seus trinta anos dedicados à prática e ao estudo do Yoga.

Esse método é dinâmico e fluido e une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada Vinyasa; técnica que combina os Ásanas (posturas corporais psicofísicas) e os Pránáyámas (exercícios respiratórios). Esta combinação entre movimento e respiração pode ser considerada uma meditação em movimento.

Essa prática visa dinamizar a energia do corpo, movimentando-o para todas as direções, de forma equilibrada, com compaixão e sem posturas que necessitam de uma grande amplitude e flexibilidade. A respiração é o instrumento para intensificar a prática e ao mesmo tempo é o termômetro que nos mostra até onde ir, podendo assim, a prática ser adaptada para vários níveis de praticantes. Sempre tendo em vista produzir um corpo saudável e uma mente equilibrada e amigável.

É um estilo de Yoga indicado para todos aqueles que gostam de desafios e almejam melhorar o nível de energia e saúde do corpo e da mente. Uma prática que visa fazer bem para pessoas que estão saudáveis e querem ficar ainda melhor.

Neste curso você vai entender as etapas da prática de Hatha Vinyasa Yoga:

Aula 1 - O Método Hatha Vinyasa Yoga

Aula 2 - Pavana Muktasana & Pranayama

Aula 3 - Surya Namaskar

Aula 4 - Prática Compacta de Hatha Vinyasa Yoga

Aula 5 - Yoganidra e Meditação

“Aqui você aprende que a sua postura interna em relação à prática é mais importante do que a sua postura externa.”

Esperamos você! Vamos praticar?