Construindo a Metodologia do Cross Training em seu box

Nesse curso te ensino a criar sua metodologia do cross training do zero, baseada em nosso modelo de treinamento. Te ensino a criar sessões de treino, a dividir a semana de treino baseada em padrões de movimento, construir circuitos metabólicos. O curso conta ainda com uma biblioteca de vídeos de exercícios divididos por padrões de movimento para você alavancar seu box ou studio.