Construindo seu Treino

Curso que te ensina o que você precisa saber sobre hipertrofia para aumentar seus resultados ao ponto de você conseguir montar seu próprio treino.

Os módulos são:

- Módulo 1 - Hipertrofia e volume de treino: Entenda como a hipertrofia acontece no corpo e como seus resultados acontecem.

- Módulo 2 - Progressão de cargas: Aprenda como progredir de carga da forma correta.

- Módulo 3 - Periodização: A rota que traçamos para chegarmos a um determinado objetivo, seja estético, força ou resistência.

- Módulo 4 - Métodos de treinamento: Aprenda sobre os métodos avançados de treinamento e quando utilizar cada um.

- Módulo 5 - Montando o treino: Chegou a hora! Nesse módulo vamos à prática - Como montar um treino do zero perfeito para você.