Consultoria de Treinamento - Maíra Tavares - Assinatura

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A Consultoria de Treinamento Maíra Tavares envolve: orientação individualizada e prescrição de treino periodizado por nível de treinamento. A orientação inclui tira-dúvidas por e-mail e FAQ, encontros mensais pelo Zoom, contato direto pelo Telegram e suporte técnico. A prescrição inclui opção para fazer em casa e/ou na academia, previsão da duração dos treinos, opção de treino reduzido para os dias mais corridos, volume de treino controlado e adequado ao nível de treinamento, exercícios cardiorrespiratórios, aulas complementares (aque...

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