CONSULTORIA E GESTÃO DE TREINOS

CONSULTORIA DE GESTÃO E ORGANIZAÇÃO DE TREINOS E PROFISSIONAIS.

- DURAÇÃO: 3 MESES

- 1 A 3 ENCONTROS POR MÊS

- Planilha de assessoramento completo ( Testes Endurance / Lpo / Avaliações / mto mais)

- Planilha de Hierarquia dos movimento do CrossFit - Exclusiva Coach RX

- Esqueleto de ciclo de treinamento TRIMESTRAL - Acumulação / Sustentação / Transição / Intensificação / Deload

- Tabela de controle de estímulos e prioridades mensal

- Tabela simples de comparação de cargas SUBJETIVAS - Monotonia

- Exemplo de planejamento - Warm up / Skill / Wods