Controlando a Ansiedade

Fazendo algumas mudanças simples em seu estilo de vida e

rotina diária, você pode começar a superar sua ansiedade e,

finalmente, livrar-se dos efeitos debilitantes da condição.

Compreendendo a ansiedade.

Determinando seu tipo de ansiedade.

Praticando atenção plena para superar a ansiedade.

Como usar técnicas