CONTROLANDO A ANSIEDADE

Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso? Você tem

problemas para dormir ou sempre se sente cansado e em pânico?

Você costuma se perguntar por que não consegue parar de se preocupar e por que

ainda está com medo?

Você gostaria de superar esses problemas para começar a viver a vida que

deseja?

Esses tipos de sentimentos e emoções costumam ser diagnosticados como

ansiedade. Esses sentimentos de preocupação e medo são uma reação normal do

cérebro, resultado de muitos fatores que estão causando um desequilíbrio ou um

desafio à nossa rotina diária.

Todos lidam com momentos em suas vidas em que sentem que o mundo está

prestes a desmoronar sobre nós.

Durante esses momentos, pode ser difícil descrever os sentimentos de tensão,

desamparo e ansiedade que correm solta em nossa mente.

Sentimos que ficaríamos em êxtase se poderíamos simplesmente desaparecer e

emergir quando as situações estressantes em nossas vidas tivessem passado.

Embora essa seja uma reação completamente normal a situações estressantes, há

momentos em que essas emoções e pensamentos se tornam tão comuns que

começam a ter um grande impacto em nossas vidas.