Controlando a Ansiedade

Este livro é a sua ferramenta para enfrentar e vencer a ansiedade. Com estratégias comprovadas e passo a passo, você aprenderá a controlar seus pensamentos e comportamentos ansiosos para que possa viver uma vida mais tranquila e equilibrada. Nós abordamos tópicos como como identificar e gerenciar seus gatilhos de ansiedade, como se comunicar eficazmente com as pessoas ao seu redor e como encontrar suporte apropriado. Com este livro, você poderá desenvolver habilidades duradouras para lidar com a ansiedade e, finalmente, viver a vida q...