Controlando a ansiedade - parte 1

Este ebook possui ferramentas utilizadas na psicoterapia que visam o controle e ameniza a ansiedade.

São instrumentos de autopercepção que permitem reflexões e motivação para mudança de ações necessárias para a regulação das emoções.

Possui também dicas praticas de hábitos que melhoram o bem estar.

Além disso, há exercícios que devem ser realizados para alcançar o controle da ansiedade.

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Giovanna Sena
3 Anos Hotmarter

Sou psicóloga há 11 anos, especialista em neuropsicologia, mestranda em genetica, apaixonada pelos processos neurais envolvidos na aprendizagem. Trabalho na Universidade Federal do Oeste da Bahia, e me dedico a pesquisar e conhecer cada vez mais técnicas de estudos e memorização, para proporcionar aos estudantes fluidez no processo de aprendizado com qualidade de vida.

Fundadora da clínica Cognitiva. Realizo avaliações neuropsicólogicas, diagnóstico e reabilitação cognitiva.

Adoro planejamento e metas e ajudo centenas de pessoas a alcançarem seus objetivos e encontrar sua Melhor Versão!

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