Controle das Cargas de Treino - Possibilidades a partir das Escalas Subjetivas

Após reunir alguns estudos, discussões com comissões técnicas e atletas, ideias e práticas diárias, desenvolvi o eBook onde falo sobre considerações importantes no controle/gestão das cargas de treino. Nele, trazemos tópicos sobre conceitos, desenvolvimento, ferramentas disponíveis, criação e manipulação de dados a partir da utilização das escalas subjetivas, as quais se mostram ferramentas simples, baratas e eficazes para controlar cargas de treino. Sabendo disso, como essa gestão das cargas agem sobre o atleta e desenvolvimento do t...