CONTROLE DE CARGAS

Adicione a planilha de controle de cargas a sua ficha de treino e veja os seus resultados triplicarem no treino.

A planilha te ajuda a não se perder quando for anotar o peso de cada semana, assim, sempre que entrar um nova semana você vai saber o que deve fazer e quanto de peso a mais deve usar.

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Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Andhrik dos Santos Tito
2 Anos Hotmarter

Pronto para me tornar o maior vendedor do Brasil! E você, vem comigo?!

Perguntas Frequentes

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