Controle Emocional na Prática

Todas as emoções básicas desempenham um papel fundamental para nossa sobrevivência, porém, quando mal gerenciadas, a tendência é repeti-las em seus estados negativos, ocasionando em doenças como depressão e ansiedade.

Essa aula prática vai te mostrar como entender, processar e gerenciar suas emoções, usando-as em seus aspectos positivos. Evitando assim, possíveis doenças ocasionadas por mal uso ou desconhecimento dos seus processos emocionais.

As 4 emoções básicas, segundo a Neurociência são explicadas na aula:

* Medo

* Tristeza

* Raiva

* Alegria

Raiva no negativo: IMPULSIVIDADE. Gera DEPRESSÃO.

Medo no negativo: FUGA, PARALISIA ou ATAQUE. Gera ANSIEDADE.

Tristeza no negativo: VITIMISMO. Gera DEPRESSÃO.

Alegria no negativo: EUFORIA. Gera ANSIEDADE.

Acompanha um ebook prático com 5 exercícios para controle de cada emoção básica, totalizando 20 exercícios práticos para saúde e controle emocional.

AVISO LEGAL:

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”