Controle sua Ansiedade

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez nervoso? Você tem

problemas para dormir ou sempre se sente cansado e em pânico?

Você costuma se perguntar por que não consegue parar de se preocupar e por que

ainda está com medo?

Você gostaria de superar esses problemas para começar a viver a vida que

deseja?

Vamos te mostrar como nesse E-book.

  • Vantagens
  • Detalhes

Capítulo 1 - Compreendendo a ansiedade

Capítulo 2 - Determinando seu tipo de ansiedade

Capítulo 3 - Praticando atenção plena para superar a ansiedade.

Capítulo 4 - Como usar técnicas de respiração para parar a ansiedade

Capítulo 5 - Como gerenciar seus pensamentos para controlar a ansiedade

Capítulo 6 - Como gerenciar suas atividades para reduzir a ansiedade

Capítulo 7 - Maneiras de encontrar calma instantânea e superar a ansiedade

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Wesley Marcos Dos Santos Reis
4 Anos Hotmarter

Tenho cursos de Técnico em informática, estou cursando Análise e desenvolvimento de sistemas, busco sempre estar me aprimorando. Além de possuir digitação avançada e habilidades de edição de vídeo e fotos, busco melhora não apenas minha vida, mas como daqueles a minha volta ajudando a conseguirem oportunidades.

Sou um cara esforçado e dedicado aos meus objetivos e metas de vida, acredito que quem quer corre atrás. Meu maior objetivo e dar uma casa e uma vida melhor para meus país que sempre me ajudaram.

Perguntas Frequentes

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