Corpo de Aço

Esse é um Programa de Treinos voltado para o fortalecimento articular, muscular e estrutural. Visa corrigir as compensações posturais e de força que costumam ocorrer na maioria das pessoas, sendo elas sedentárias ou não.

Esse Programa de Treinos pode ser feito em qualquer lugar, pois não exige equipamentos. A sua intensidade pode ser ajustada à qualquer pessoa, do sedentário ao praticante avançado. Possui uma metodologia de séries e repetições ajustáveis ao seu nível de condicionamento físico e capacidade física muscular.

Pode ser utilizado como treino principal ou como treino acessório de fortalecimento para quem já treina outras modalidades.