Corpo Preparado, Rotina Poderosa

O 'Corpo Preparado, Rotina Poderosa' é um treinamento que terá 2 aulas semanais, sendo 16 no total. Com ele, será possível desenvolver as principais habilidades para que o corpo tenha a capacidade de vivenciar um dia a dia sem cansaço extremo, dores do sedentarismo, falta de mobilidade flexibilidade. Serão abordados diversos tópicos como: preparação do corpo e do movimento, treinamento do core, preparo muscular, coordenação, velocidade, agilidade e potência, prevenção de lesões, alongamento, flexibilidade, mobilidade e regeneração.

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