Correndo do zero - Um guia para Iniciantes

Este eBook foi criado para quem quer começar a correr, mas não sabe por onde começar. Aqui, você vai encontrar dicas práticas, orientações seguras e um passo a passo claro para seguir com confiança a sua jornada. Tudo foi pensado com carinho para iniciantes de verdade!

Mais do que um guia técnico, este material traz motivação, acolhimento e direção para transformar a sua vontade em atitude.