Correr Além do Asfalto – Guia Completo para Trail Runners - Livro Físico

Se você é apaixonado por correr e deseja explorar novas aventuras além das pistas e ruas da cidade, “Correr Além do Asfalto” é o guia definitivo que vai transformar sua experiência de corrida. Este ebook, escrito por Fabiano Braun, treinador com vasta experiência em maratonas e ultramaratonas, oferece um conteúdo completo para quem deseja se desafiar no emocionante mundo do trail running.

O que você vai encontrar neste guia:

Preparação detalhada: Como se preparar física e mentalmente para enfrentar trilhas desafiadoras, subidas íngremes, descidas técnicas e terrenos imprevisíveis. Dicas que vão desde o planejamento de treinos até estratégias de corrida em ambientes naturais.

Equipamentos essenciais: Entenda como escolher os melhores tênis de trail, mochilas de hidratação e roupas técnicas para garantir sua segurança e performance durante a corrida.

Técnicas exclusivas: Aprenda a dominar as subidas e descidas com segurança, usando passadas curtas, controle do corpo e postura adequada para maximizar sua eficiência e evitar lesões.

Nutrição e hidratação: Saiba como planejar sua alimentação antes, durante e depois dos treinos, garantindo energia e recuperação adequadas para provas longas em ambientes desafiadores.

Por que este guia é essencial para você?

O trail running não é apenas uma corrida, é uma experiência completa de imersão na natureza, de superação física e mental, e de descoberta pessoal. “Correr Além do Asfalto” é o companheiro perfeito para quem quer sair do asfalto e conquistar montanhas, trilhas e florestas com confiança.

Seja você um corredor iniciante ou experiente, este guia traz tudo o que você precisa para elevar seu nível de corrida, melhorar seu desempenho e, acima de tudo, aproveitar cada momento ao ar livre, onde a verdadeira aventura começa. Prepare-se para desafiar seus limites e descobrir o verdadeiro espírito do trail running.

Adquira agora e comece a transformar suas corridas!